-
-
毎日の体重測定がダイエットの秘訣
2019/4/10
ダイエットの結果が出ているかどうかの判定は、たいていは体重計での測定で判断します。その際、大切なことは、きちんとした測定のやり方でやることです。 きちんとした測定とは、毎 ...
-
-
2013年にテレビで放送された健康道場を振り返ってみる
2019/4/10
平成25年12月26日にテレビ放送された「予約殺到!スゴ腕の専門外来SP3」で、放送された内容を振り返って、絶食のやり方、健康道場とはどんなところかを振り返ってみたいと思います。 ダイエ ...
-
-
10日目でジャスト5キロの減量
昨日は体重の増減がなかったから、今朝の体重測定はちょっと気になっていましたが、10日目にしてやっと5キロの減量に成功です。一応、この健康道場での最低限の目標はクリアーできました。明日の測定でリバウンド ...
-
-
お昼から外出、そして、散歩
昨日から外出の許可が出てるので、今日もお昼からお出かけしてみました。朝ににわか雨が降ったのに、すぐに天気も回復していい感じです。 今日の行き先は香りの館パルシュというところ。駐車場に止め ...
-
-
9日目で初めての体重増減なし。
2019/4/10 ダイエット体重増減なし
いつかは来るとは覚悟してましたが、9日目にして初めて、体重に変化がありませんでした。 まあ五分粥とはいえ、回復食をしっかりと食べていますから、仕方がないかもしれません。 あ ...
-
-
外出許可と入浴許可が出ました
2019/4/10 ダイエット中の入浴
回復食になって3日目なんで、今日から外出許可とお風呂に浸かっても良いとの許可が出ました。 そして今日の昼食と夕食のメニューがこれです ちなみに今日のお昼ごはん ...
-
-
8日目でトータル4.7キロ減
2019/4/10 ダイエット
10日で最低5キロは痩せたいと目標を掲げてましたが、だいたい近い数値になってきました。あわよくば7キロくらいはいけるかなと思っていたのですが、やはりちょっと甘かったですね。 ただ面白いのは、昨日は三分 ...
-
-
朝、昼、夜の三食で600カロリーの食事内容
2019/4/10 600カロリー
一日三食、きっちり食べたのは、実に1週間ぶりです。食べ終わったら、もの凄い満腹感でいっぱいです。 ちなみにお昼はこんな感じ。 そして夜はこんな感じでした。 メニューはこちら 茶碗蒸しの蓋を開けるのを忘 ...
-
-
7日目でトータル4.5キロ減
2019/4/10 ダイエット6日目
やはりと言うか、体重の減り方がペースダウンしてます。丸6日間で4.5キロ、昨日からだと、200グラムしか落ちていません。 しかも昨日から、毎日順調だった排便も止まり、睡眠もあまり良く眠れ ...
-
-
健康道場ではじめての食事
2019/4/10 ダイエット5日目
本日6日目の夜にはじめての回復食を食べました。 昼間は、特製ジュースだったので、夕食のメニューがそうです。 感想としては、とにかく美味しく感じました。丸5日間も固形物を食べていないから、 ...