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   ダイエットの結果が出ているかどうかの判定は、たいていは体重計での測定で判断します。その際、大切なことは、きちんとした測定のやり方でやることです。   きちんとした測定とは、毎 ...

平成２５年１２月２６日にテレビ放送された「予約殺到！スゴ腕の専門外来SP３」で、放送された内容を振り返って、絶食のやり方、健康道場とはどんなところかを振り返ってみたいと思います。   ダイエ ...

昨日は体重の増減がなかったから、今朝の体重測定はちょっと気になっていましたが、１０日目にしてやっと５キロの減量に成功です。一応、この健康道場での最低限の目標はクリアーできました。明日の測定でリバウンド ...

昨日から外出の許可が出てるので、今日もお昼からお出かけしてみました。朝ににわか雨が降ったのに、すぐに天気も回復していい感じです。   今日の行き先は香りの館パルシュというところ。駐車場に止め ...

いつかは来るとは覚悟してましたが、９日目にして初めて、体重に変化がありませんでした。   まあ五分粥とはいえ、回復食をしっかりと食べていますから、仕方がないかもしれません。   あ ...

回復食になって３日目なんで、今日から外出許可とお風呂に浸かっても良いとの許可が出ました。   そして今日の昼食と夕食のメニューがこれです     ちなみに今日のお昼ごはん ...

１０日で最低５キロは痩せたいと目標を掲げてましたが、だいたい近い数値になってきました。あわよくば７キロくらいはいけるかなと思っていたのですが、やはりちょっと甘かったですね。 ただ面白いのは、昨日は三分 ...

一日三食、きっちり食べたのは、実に１週間ぶりです。食べ終わったら、もの凄い満腹感でいっぱいです。 ちなみにお昼はこんな感じ。 そして夜はこんな感じでした。 メニューはこちら 茶碗蒸しの蓋を開けるのを忘 ...

やはりと言うか、体重の減り方がペースダウンしてます。丸６日間で4.5キロ、昨日からだと、２００グラムしか落ちていません。   しかも昨日から、毎日順調だった排便も止まり、睡眠もあまり良く眠れ ...

本日６日目の夜にはじめての回復食を食べました。   昼間は、特製ジュースだったので、夕食のメニューがそうです。 感想としては、とにかく美味しく感じました。丸５日間も固形物を食べていないから、 ...