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いよいよ絶食ダイエット開始 １時間ちょっと乗ったらバスが五色バスセンターに到着し、健康道場のスタッフさんが車で迎えに来てくれました。 ほんの3分ほどで健康道場に到着。 とりあえず中に入ると早速の受付で ...

準備完了 ファースティング中（断食中）はシャワーしか浴びれないとのことで、前日にスーパー銭湯に行き、あかすりをやってもらいました。 それから帰ってから家で荷造り。せっかくのお休みを取って行くのだから、 ...

何をやってもリバウンドで痩せないと言う人は、思い切って断食ダイエットがお勧め。 結局のところダイエットで一番大切なことは、だめだめになった脳をリセットすること。つまり食べなきゃダメ、常にお腹が空いたと ...

何をやっても長続きしない自分、気がつけば体重増。 １０代の時は、身長１８０センチで体重が５６キロ。 これが２０代になると７０キロ台に突入し、３０代前半で８０キロ、３０代後半で９０キロ。４０代になるとつ ...