絶食ダイエットの体験記です。10泊11日の絶食ダイエット合宿の体験レポです。

10日で5.2キロ減量!痩せたいなら絶食ダイエット!

合宿ダイエット8日目

8日目でトータル4.7キロ減

10日で最低5キロは痩せたいと目標を掲げてましたが、だいたい近い数値になってきました。あわよくば7キロくらいはいけるかなと思っていたのですが、やはりちょっと甘かったですね。

ただ面白いのは、昨日は三分粥とは言え、三食きちんと食べているのに体重が減っているのが凄いです。まあ、摂取カロリーが低いからかもしれませんが。

 

今朝の朝食はこちら
 
紙パック牛乳でしたが、温めてくれているのですごく飲みやすかったです。食パンの上にジャムをかけても良いらしく、好きなものを選べるので、今日はイチゴ味を選択しました。
食パンは最初から温めてくれているのですが、チーズをのせてもう一度トースターで焼くこともできるみたいです。
相変わらず、これだけの量でも満腹になりました。
本日、全体的なカロリーメニューです。
 
昼食と夕食は、五分粥になるので、今日から一日トータルの摂取カロリーは、800カロリーです。

これで体重変化がどう変わるのかちょっと楽しみです。

-合宿ダイエット8日目
-

Copyright© 10日で5.2キロ減量!痩せたいなら絶食ダイエット! , 2024 All Rights Reserved.