10日で最低5キロは痩せたいと目標を掲げてましたが、だいたい近い数値になってきました。あわよくば7キロくらいはいけるかなと思っていたのですが、やはりちょっと甘かったですね。
ただ面白いのは、昨日は三分粥とは言え、三食きちんと食べているのに体重が減っているのが凄いです。まあ、摂取カロリーが低いからかもしれませんが。
今朝の朝食はこちら
紙パック牛乳でしたが、温めてくれているのですごく飲みやすかったです。食パンの上にジャムをかけても良いらしく、好きなものを選べるので、今日はイチゴ味を選択しました。
食パンは最初から温めてくれているのですが、チーズをのせてもう一度トースターで焼くこともできるみたいです。
相変わらず、これだけの量でも満腹になりました。
本日、全体的なカロリーメニューです。
昼食と夕食は、五分粥になるので、今日から一日トータルの摂取カロリーは、800カロリーです。
これで体重変化がどう変わるのかちょっと楽しみです。