やはりと言うか、体重の減り方がペースダウンしてます。丸６日間で4.5キロ、昨日からだと、２００グラムしか落ちていません。
しかも昨日から、毎日順調だった排便も止まり、睡眠もあまり良く眠れませんでした。
まあ睡眠に関しては、絶食中は予想を裏切って熟睡し続けれたので、今までが不思議なくらいだったのですが、あまり眠れなかった原因は、夕食を食べて普段より満腹感があったからかもしれません。
排便が止まったのも、絶食中は毎日出る方が珍しいくらいだから、気にしなくて大丈夫だと言われました。水分は十分なほど取っているので、むしろ原因は運動不足の方が考えられます。
ベッドの上で寝転んで一日中パソコンいじっているだけで、特に何もしてませんから。
とは言っても、たった254カロリーの食事で満腹感で眠れないのも、意外と言えば意外なんですが。
今朝の朝食はこちら
スープは相変わらず塩分控え目でした。それでも美味しく感じるのは絶食の効果でしょう。パンはトースターで温めている人もいましたが、私はそのまま食べました。
人間というのは不思議な生き物で、ごはんを食べると、疲れが吹っ飛んだというか元気が出るとか、絶食ダイエットを経験すると、めちゃくちゃ実感できます。