ダイエット

１０日で最低５キロは痩せたいと目標を掲げてましたが、だいたい近い数値になってきました。あわよくば７キロくらいはいけるかなと思っていたのですが、やはりちょっと甘かったですね。 ただ面白いのは、昨日は三分 ...

何をやってもリバウンドで痩せないと言う人は、思い切って断食ダイエットがお勧め。 結局のところダイエットで一番大切なことは、だめだめになった脳をリセットすること。つまり食べなきゃダメ、常にお腹が空いたと ...

何をやっても長続きしない自分、気がつけば体重増。 １０代の時は、身長１８０センチで体重が５６キロ。 これが２０代になると７０キロ台に突入し、３０代前半で８０キロ、３０代後半で９０キロ。４０代になるとつ ...