絶食ダイエットの体験記です。10泊11日の絶食ダイエット合宿の体験レポです。

10日で5.2キロ減量!痩せたいなら絶食ダイエット!

合宿ダイエット3日目

3日目で2.3キロの減量に成功

まあ何も食べてないから当たり前かもしれませんが、3日目、つまり48時間で102.3キロから100キロちょうどになり、2.3キロの減量に成功です。


ちょっと軽く頭痛がするので、朝の検診のときに伝えたら、血糖値が下がっているかららしい。もう少し様子を見ることにしました。


3日目の朝は、丹田呼吸法と太極拳の体操はお休みしました。空腹感はあまりないのですが、やはり疲れやすく身体にハリがないというか、元気が出ないですね。今が身体のピークなのかもしれません。今日1日はあまり何もしないでゆっくりしようと思います。


15時の検診で体温が、37.1度に。やはり頭が痛いのと影響しているのかな。巡回してきたスタッフさんに伝え、もうしばらく様子を見ることに。こういうとき専門施設にいると便利だなあ。


この施設に来て感じたことは、肥満の人は基本自分にあまい人が多い。何かをするにも雑な人が多く、自分も含めて面倒くさがりが多いなあと感じました。


トイレに行くたびにスリッパが散乱してたり、相部屋なのに大きな声で携帯電話で話したり、細かいことに気がつかない人が非常に多いです。


こういった細かいことから気をつけないと肥満は解消できないと思いました。まあいっかで、自分に甘えてブクブク太ってしまった人がほとんどだと思うので。


-合宿ダイエット3日目
-,

Copyright© 10日で5.2キロ減量!痩せたいなら絶食ダイエット! , 2025 All Rights Reserved.