絶食ダイエットの体験記です。10泊11日の絶食ダイエット合宿の体験レポです。

10日で5.2キロ減量!痩せたいなら絶食ダイエット!

合宿ダイエット初日

健康道場で初めての食事

診察の最後に水分の取り方の説明がありました。今日は初日で昼からなので 1.5リットル、明日からは 2リットルの水分を必ず取るように言われました。その際に支給されたのがこれ。

 

 こちらのサーバーから各自で入れて飲んで欲しいとのこと。

 

診察が終わると、少し時間があったので部屋に戻って家族に無事着いたことを連絡をしました。9時前にバスに乗り10時過ぎに着いてすぐに診察。ちょっと慌ただしかったのですが、ここからは少しゆっくり出来そうです。

 

 11時30分になると食事を取るため食堂へ移動しました。

 

ここについてはじめての食事。そして出された食事がこれ。

 

SF30と言う、いわば特製ジュース。カロリーは 100くらいしかありません。要は絶食中は、これと水分 2リットル以外は何も口にできないと言うことです。

 

せっかくなので10分ほどかけてゆっくり飲みました。 1口1口味わって飲んだのですが、牛乳が苦手じゃない人はそれほど苦にならない味だと思います。隣の人を見ると、なんかおいしそうなものを食べてたので、ちょっとうらやましかったです。

 

このジュースしか飲めないというのも苦痛ですが、毎日水分2リットル飲まなければならないというのも、結構たいへんです。どうしても飲めないと言う人は、梅干しを支給してくれたり、ポカリスウェットも支給してくれるそうです。

 

私は家でウォーターサーバーを導入しているので、暇があれば水をガブガブ飲む習慣があるので、水分補給はそんなに気にならなかったです。もともと、巨大地震に備えて、水を定期的に備蓄するために家でウォーターサーバーを導入したのですが、こんなところで役に立つとは思いませんでした。

 

-合宿ダイエット初日
-

Copyright© 10日で5.2キロ減量!痩せたいなら絶食ダイエット! , 2023 All Rights Reserved.